수퍼
10K
장애물 25개
만약 스프린트를 완주했거나 일반 10km 러닝의 경험이 있다면 당신은 수퍼에 도전할 준비가 되었습니다. 전세계의 멋진 경관 속 트레일러닝과 장애물이 접목된 코스를 즐겨보세요. 수퍼 종목은 가장 즐거우면서 결코 쉽지 않은 10K 러닝일 거예요.
수퍼 종목의 장애물들은 단거리 종목에 비해 비교적 고난이도이며 10km를 달리는 코스이기 때문에 페이스 조절 전략이 필요합니다. 해당 종목에만 존재하는 특별한 장애물이 있으며 고도 상승 폭 또한 더욱 까다로운 종목입니다.
당신이 얻는 것
당신의 서랍 속엔 많은 메달들이 있지만 이것은 그것들과는 다릅니다. 스파르탄의 메달은 그냥 주어지지 않으며 당신이 획득해야만 하죠. 스프린트 메달은 다른 메달과 탈부착 가능하여 트라이펙타를 형성하는 특별한 마그네틱 웨지와 함께 제공됩니다.
스파르탄 수퍼 피니셔티
스파르탄 수퍼 피니셔 메달, 웨지, 랜야드
워터스테이션
사진 촬영
*더욱 정확한 정보는 각국의 레이스 가이드를 참조하세요
경험
“The Super will test you to your core. More obstacles and extra distance make it a next-level challenge.”
도전
이 종목이 처음이라면 가장 좋은 준비 방법은 스프린트 종목을 완주하는 것 입니다. 그를 통해 장애물 레이싱에서 요구되는 것들을 확실히 이해 할 수 있을 것 입니다. 이전에 이미 도전해봤다면 10K 훈련 계획은 좋은 시작이에요. 캐리 장애물을 연습하고 오버헤드 그립을 위한 근력을 기르는 것이 필요할 것입니다. 스파르탄이 당신을 도와 체계적인 훈련 계획을 제공해드립니다.
수퍼는 오프로드 종목으로 흙, 물, 진흙 등에 사용할 수 있는 장비가 필요합니다. 접지력이 좋은 튼튼한 트레일 러닝화를 착용하세요. 낮은 기온에서 달릴 때는 체온 유지를 위해 얇은 옷들을 겹쳐 입거나 컴프레션을 고려하세요. 기어가거나 캐리 동작 중의 안정감을 위해 팔과 다리를 감싸는 방법도 있습니다. 또한 일정 거리마다 배치된 급수대에서 수분을 보충할 수 있습니다.
FAQ
스프린트보다 훨씬 더 어렵나요?
수퍼 전용 장애물은 무엇인가요?
친구와 함께 달릴 수 있나요?
일반적인 달리기만 해봤어요 / 저는 상체 근력이 약해요 / 고민을 적어주세요
만약 아직 도전할 준비가 안되었다면?
Spartan Trifecta 는 무엇인가요?
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